Az elmúlt hetem elég mozgalmasan kezdődött, és azóta sem lankadt, sem a munkakedvem, sem a feladataim száma!
Elkezdtem összeállítani egy 1400 Kcal mennyiségű heti menü sort, mert nem kímél a mérlegem, amikor ráállok, így január elején! Szembe kell néznem a valósággal! Mozgás, mozgás, és fokozott odafigyelés az étkezésre! A stressz elkerülése, ami szinte lehetetlennek tűnik, de a csökkentése már elérhető közelséggel kecsegtet!! :-) Mindig pozitív beállítottságú vagyok!
A mai napba belefért a képen látható kis kényeztetés! Rendkívül finom, és üdítő!
Ki melyik körtét kedveli, azzal készítse!
TANÁCS! Fogyasztás előtt a lehető legkésőbbi időpontban készítsétek el, mert a C vitamin nagyon hamar lebomlik!
Hozzávalók: 3 adaghoz- persze, az egészet megtudtam volna enni!
- 75 dkg körte
- 4 nagyobb narancs kicentrifugálva
- 1/2 marék goji bogyó / A Nagymama Fűszertárban kimérve kapható/
- 1 csipet szárított vaníliás menta / megszárítottam, és vaníliás cukorban megforgattam, és így tároltam be/
Elkészítés:
Legelőször a narancslét készítem el, hogy a körtéket mosás, hámozás, magozás után rögtön a narancslében landolhassanak, így nem barnulnak be. Hozzáadom a goji bogyókat, óvatosan összeforgatom, és tálaláskor a mentával megszórom.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése